5 alimentos para fortalecer tus defensas y combatir el Covid

El Coronavirus es un virus que se presenta muchas veces como un resfriado o mejor conocido como neumonía de Wuhan. El origen de este brote comenzó en un mercado de pescados en China y puede contagiarse por medio de animales y personas.

Algunos de los síntomas del coronavirus son:

*Fiebre

* Tos seca

Cansancio o fatiga

* Dificultad para respirar   

* Dolor muscular en extremo

Es por esto que hoy quiero compartir contigo cinco alimentospara fortalecer el sistema inmunológico:

1. AJO

El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.  

También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.  

2. CÍTRICOS

Tales como el limón, toronja, naranja, lima, etc. Poseen vitamina C, la cual es capaz de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir resfriados o catarros y aliviar los síntomas más frecuentes de diversas enfermedades respiratorias.

3. CEBOLLA

Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.

4. YOGUR

Esta clase de lácteos contienen lactobacillus y probióticos que mejorar nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo.

Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.

5. AGUA

El consumo de agua (al menos dos litros al día) ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones.

RECOMENDACIONES

* Lavarse las manos constantemente

* Evitar contacto con personas que parecieran tener los síntomas mencionados

* Evitar tocarnos los ojos, boca y nariz

* Comer alimentos sanos y evitar las carnes crudas

* Evitar conglomeraciones             

Toma en cuenta todas las recomendaciones y evita alimentarte de carnes crudas ya que son propensas a contener un alto nivel de bacterias.

Si llegarás a sentir algún síntoma parecido a los que hemos mencionado, te recomendamos acudir de inmediato al doctor para descartar cualquier enfermedad.